Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) – Jod & andere Produktelemente
0 µg
stecken in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 47 mg
Eiweiß: 29.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.91 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 1.07 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 73 mg
Calcium: 3.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.8 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Fleischwaren und Innereien im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration visualisiert aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz).
Weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Filet und Rind
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Jod-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
