Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Berner Zungenwurst enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Berner Zungenwurst: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Berner Zungenwurst
Ganz klar sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g gezeigt werden.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 17.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 53.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 2.61 µg
Niacin: 4.95 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 880 mg
Calcium: 3.4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 2.4 mg
Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Berner Zungenwurst bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1.7 µg Jod je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Berner Zungenwurst. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Berner Zungenwurst.
Erklärungsvideo – Vegetarische Ernährung
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung präsentieren.
Wie groß ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Berner Zungenwurst
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Berner Zungenwurst mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Berner Zungenwurst
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Berner Zungenwurst sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
