Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, getrocknet
0 µg
stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Ganz klar sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Aprikose, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 1.8 µg Jod je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Marille. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aprikose, getrocknet.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.
Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Aprikose
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dörraprikose
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Aprikose, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Dörraprikose
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Dörraprikose relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
