Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Bami Goreng, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bami Goreng, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Bami Goreng, zubereitet
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 13.9 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 14 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.4 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 283 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.06 µg
Niacin: 3.61 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 12.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 9.3 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Bami Goreng, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 8 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bami Goreng, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik präsentiert demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bami Goreng, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Videoratgeber
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Jod-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bami Goreng, zubereitet wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bami Goreng, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Bami Goreng, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Bami Goreng, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Bami Goreng, zubereitet sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
