Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Vollrahm, pasteurisiert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vollrahm, pasteurisiert
0 µg
stecken in 100 g Vollrahm, pasteurisiert
Ganz klar sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 101 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 380 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.84 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7 µg
Zink: 0.2 mg
Unterschiedliche Fette und Öle im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Vollrahm, pasteurisiert bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle rund 8.6 µg Jod je 100 g und daher mehr als 100 g Vollrahm, pasteurisiert. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Vollrahm, pasteurisiert.
Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
So hoch ist der Jod-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vollrahm, pasteurisiert
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vollrahm, pasteurisiert mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Vollrahm, pasteurisiert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Vollrahm, pasteurisiert relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
