In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Reibkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reibkäse
0 µg
stecken in 100 g Reibkäse
Zusätzlich zum Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 31.5 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 38.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.91 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 98 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1400 mg
Calcium: 1190 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 730 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4.2 mg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Reibkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 16.3 µg Jod je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Reibkäse. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Reibkäse.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Milch und Krebs wissen
Das hiernach folgende Videotutorial zeigt weitere Informationen zur Themenstellung Milch und Krebs.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reibkäse
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reibkäse mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Reibkäse: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Reibkäse sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
