In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve)
0 µg
stecken in 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve) aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 19 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.57 mg
Folat: 1.2 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 2.4 mg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 87 mg
Natrium: 0.5 mg
Chlorid: 2.5 mg
Calcium: 8.7 mg
Magnesium: 5.8 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 1.8 µg Jod je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve).
Gesunde Früchte – Eine Videoanleitung
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte zeigen.
Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pfirsich, gezuckert (Konserve) relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
