Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken: Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 24.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 28.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 39.8 g
Vitamin A: 252 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 6.7 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 57 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 2.7 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken. (Artikel mit weniger als 0.2 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
So hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig und Butter
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig und Butter.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
