Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Ganz klar sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 41 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.8 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 106 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.3 mg
Selen: 1 µg
Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 4.9 µg Jod je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt).
Anleitungsvideo zum Thema Zuckermenge pro Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
