Jod (I) von Greyerzer, vollfett | Gruyère im Vergleich & Tabelle in µg

Greyerzer, vollfett Essen und Trinken Milchprodukte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Greyerzer, vollfett: Jod & andere Bestandteile

0 µg

stecken in 100 g Greyerzer, vollfett

Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 32 g

davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 96 mg

Eiweiß: 26.4 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 36 g

Vitamin A: 323 µg-RE

Betacarotin: 200 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.37 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 1.45 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 90 mg

Natrium: 590 mg

Chlorid: 900 mg

Calcium: 900 mg

Magnesium: 35 mg

Phosphor: 600 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 11 µg

Zink: 4.2 mg

 

Jod-Anteile: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Jod beinhalten 100 g Greyerzer, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Jod

Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 16.7 µg Jod je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Gruyère. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Greyerzer, vollfett.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Greyerzer, vollfett

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Roquefort

 

Milch und Krebs – Nützliche Infos im Videoratgeber

Im folgenden Video möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs zeigen.

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Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gruyère

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gruyère verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Greyerzer, vollfett

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Greyerzer, vollfett relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel behilflich sein konnten.

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