Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Joghurt, Haselnuss enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Haselnuss
stecken in 100 g Joghurt, Haselnuss
Selbstverständlich sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 14 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Joghurt, Haselnuss bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 16.7 µg Jod je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Haselnuss. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Video zum Thema Milch und die Verdauung
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung vor.
So hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Joghurt
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Jod-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Haselnuss wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Joghurt, Haselnuss verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
10 Minuten Joggen
22 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
14 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
26 Minuten Volleyball
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Joghurt, Haselnuss
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, Haselnuss sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.