Jod (I) von Joghurt, Haselnuss | Vergleich & Tabelle in µg

Joghurt, Haselnuss Essen und Trinken Milchprodukte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Joghurt, Haselnuss enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Haselnuss

0 µg

stecken in 100 g Joghurt, Haselnuss

Selbstverständlich sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 4.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 15 g

davon Zucker: 14 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 3.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74.7 g

Vitamin A: 32 µg-RE

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.78 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 46 mg

Chlorid: 99 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 6.5 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Jod enthalten 100 g Joghurt, Haselnuss bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Jod

Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 16.7 µg Jod je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Haselnuss. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, Haselnuss.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, Haselnuss

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Mascarpone

 

Video zum Thema Milch und die Verdauung

Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung vor.

So hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Joghurt

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Jod-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Haselnuss wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Joghurt, Haselnuss verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Joghurt, Haselnuss

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, Haselnuss sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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