In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Rind, Entrecôte enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Rind, Entrecôte – Jod & andere Bestandteile
0 µg
stecken in 100 g Rind, Entrecôte
Selbstverständlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.1 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Rind, Entrecôte bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.8 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Entrecôte. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Entrecôte.
Was Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Entrecôte und Rind
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Jod-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Rind, Entrecôte: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rind, Entrecôte sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Jod und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
