Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 ml Birnensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Birnensaft
0 µg
stecken in 100 ml Birnensaft
Abgesehen vom Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11 g
davon Zucker: 11 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 85.7 g
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Jod enthalten 100 ml Birnensaft im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 1.8 µg Jod je 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Birnensaft. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Birnensaft.
Videotutorial: Gesunde Früchte
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Jod-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Birnensaft
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Birnensaft wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 ml Birnensaft
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Birnensaft relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
