Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Natürlich sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine interessante Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 14.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 64 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Jod-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 4.9 µg Jod je 100 g und folglich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Zuckermenge pro Tag: Eine Anleitung im Video
Im nachfolgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
So groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
