In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff und Mineralstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
0 µg
stecken in 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
Neben den Jod-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten zu sehen sind.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 106 mg
Kohlenhydrate: 10.4 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 23.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 54 g
Vitamin A: 56 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.83 µg
Niacin: 6.13 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.98 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 2.6 mg
Jod-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.7 µg Jod pro 100 g und folglich weniger als 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Tutorial im Video
Im nachfolgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Jod-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
