Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine sowie andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 29.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 1.51 µg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 1.62 mg
Vitamin D: 3.7 µg
Vitamin E: 0.37 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 59 mg
Chlorid: 92 mg
Calcium: 5.8 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 4.5 mg
Jod-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2.7 µg Jod pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Jod-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) ca. durchschnittlich viel Jod enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
