In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Kürbis-Piccata, zubereitet: Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 12 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 92 mg
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 5.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.2 g
Vitamin A: 413 µg-RE
Betacarotin: 1527 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 17.5 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 8.2 µg
Zink: 1.2 mg
Gerichte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 7.9 µg Jod je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet.
Weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Jod-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
