Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Samosa, frittiert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Samosa, frittiert
0 µg
stecken in 100 g Samosa, frittiert
Ganz klar sind neben den Jod-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate: 31.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 28.5 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 35.9 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.14 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 8.8 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.36 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.7 mg
Jod-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Jod enthalten 100 g Samosa, frittiert bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 8 µg Jod je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Samosa, frittiert. (Produkte mit weniger als 0.5 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Samosa, frittiert.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Zusätzliche Informationen im Videoratgeber
Das nachfolgende Erklärungsvideo zeigt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Jod-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Samosa, frittiert
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Samosa, frittiert abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Samosa, frittiert mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Samosa, frittiert
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Samosa, frittiert sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
