Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Peperoni, rot enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, rot
0 µg
stecken in 100 g Peperoni, rot
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 5.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 377 µg-RE
Betacarotin: 1997 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 0.9 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 154.6 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Gemüsesorten im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Peperoni, rot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 4.2 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Peperoni, rot. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, rot.
Die gesündesten Gemüsesorten: Eine Erklärung im Video
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Knäckebrot und Peperoni
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Jod-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Peperoni, rot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Peperoni, rot: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Peperoni, rot sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
