Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Crêpes nature, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes nature, zubereitet
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Neben dem Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 203 mg
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 15.9 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 57.8 g
Vitamin A: 155 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.59 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 22.6 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 18 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Crêpes nature, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 7.9 µg Jod pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Crêpes nature, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes nature, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Jod-Anteil weiterer Lebensmittel mit Crêpes?
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Jod-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes nature, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Crêpes nature, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes nature, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Crêpes nature, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Crêpes nature, zubereitet sehr viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
