Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video und die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Sandwich (Baguette) mit Salami – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Unabhängig von den Jod-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 68 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.14 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 14.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.6 mg
Jod-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Jod enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 8 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Salami und Sandwich
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
