Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Raclettekäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Milch und Krebs ein.
Raclettekäse: Jod & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Raclettekäse
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Raclettekäse abgebildet sind.
Fett: 27.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 84 mg
Eiweiß: 25.9 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 41.4 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 1.55 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 49 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1100 mg
Calcium: 670 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.9 mg
Jod-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Raclettekäse bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 16.7 µg Jod pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Raclettekäse. (Artikel mit weniger als 2.1 µg Jod flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung offenbart dementsprechend verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Raclettekäse.
Erklärungsvideo – Milch und Krebs
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs vor.
Wie groß ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Raclettekäse ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Raclettekäse mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Raclettekäse
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Raclettekäse relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
