Jod (I) von Pilzrisotto, gekocht | Vergleich & Tabelle in µg

Pilzrisotto, gekocht Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Pilzrisotto, gekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilzrisotto, gekocht

0 µg

stecken in 100 g Pilzrisotto, gekocht

Abgesehen von den Jod-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 7 mg

Kohlenhydrate: 18.6 g

davon Zucker: 0.7 g

davon Stärke: 17.9 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 4.5 g

Salz: 0.5 g

Wasser: 72.1 g

Vitamin A: 28 µg-RE

Betacarotin: 12 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.94 mg

Folat: 6.4 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: 0.5 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 54 mg

Natrium: 210 mg

Chlorid: 370 mg

Calcium: 71 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 81 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: 0.6 mg

 

Gerichte im Jod-Vergleich

Wie viel Jod beinhalten 100 g Pilzrisotto, gekocht bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Jod

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 8 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pilzrisotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Verschiedene Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pilzrisotto, gekocht.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pilzrisotto, gekocht

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

So groß ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel

Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pilzrisotto, gekocht

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pilzrisotto, gekocht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Pilzrisotto, gekocht mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Pilzrisotto, gekocht: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pilzrisotto, gekocht sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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