In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Öle und Fette ein.
Mayonnaise, kalorienvermindert – Jod & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Zusätzlich zum Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 34.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.6 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 26 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 16.57 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.6 mg
Jod-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viel Jod enthalten 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle ungefähr 8.7 µg Jod pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fette und Öle in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Jod-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
