Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Selbstverständlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 68.7 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.92 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.5 mg
Jod-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 8 µg Jod je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag.
Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
