Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Vollrahm, UHT enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe und Vitamine ein.
Vollrahm, UHT: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Vollrahm, UHT
Logischerweise sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 34.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 101 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 59.2 g
Vitamin A: 402 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1.5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 25 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 68 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Vollrahm, UHT im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle ca. 8.7 µg Jod je 100 g und daher mehr als 100 g Vollrahm, UHT. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Vollrahm, UHT.
Welche Fakten Sie zum Themenfeld gesunde Öle und Fette wissen sollten
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Bereich gesunde Öle und Fette vor.
So groß ist der Jod-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Jod-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vollrahm, UHT
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vollrahm, UHT mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Vollrahm, UHT
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Vollrahm, UHT relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
