In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Rind, Entrecôte (USA) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Produktelemente bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Rind, Entrecôte (USA): Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Entrecôte (USA)
Neben dem Jod-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 55 mg
Eiweiß: 21.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 63.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.3 mg
Selen: 30 µg
Fleischwaren und Innereien im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Rind, Entrecôte (USA) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.7 µg Jod pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rind, Entrecôte (USA). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Entrecôte (USA).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Ratgeber im Video
In der anschließend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Entrecôte und Rind?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Entrecôte (USA) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte (USA) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Rind, Entrecôte (USA)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Entrecôte (USA) relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
