Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Kirschenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 18.9 g
davon Zucker: 12 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Jod-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Jod enthalten 100 g Kirschenwähe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 4.9 µg Jod je 100 g und folglich mehr als 100 g Kirschenwähe. (Produkte mit weniger als 0.4 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Kirschenwähe.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zur Thematik gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirschenwähe ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kirschenwähe mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
