Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Schweinspiccata, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport sowie Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoff ein.
Schweinspiccata, zubereitet: Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Neben den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 12.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 183 mg
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 5.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 23.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57.9 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 46 µg
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 1.13 µg
Niacin: 2.54 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.81 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Schweinspiccata, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 7.9 µg Jod pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schweinspiccata, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik offenbart daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinspiccata, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Brauchbare Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schweinspiccata, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweinspiccata, zubereitet relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
