In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Jod & andere Substanzen von 100 g Lachs, Zucht
0 µg
stecken in 100 g Lachs, Zucht
Selbstverständlich sind neben den Jod-Anteilen auch sonstige Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Jod-Gehalt: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Jod enthalten 100 g Lachs, Zucht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte rund 63.8 µg Jod pro 100 g und folglich mehr als 100 g Lachs, Zucht. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Lachs, Zucht.
Welche Aspekte Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Lachs
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lachs.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lachs, Zucht
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Lachs, Zucht
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lachs, Zucht relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
