Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Wassermelone enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wassermelone
0 µg
stecken in 100 g Wassermelone
Neben dem Jod-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 6.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 8.3 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Jod-Gehalt: Verschiedene Früchte im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Wassermelone bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ungefähr 1.7 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Wassermelone. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Wassermelone.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video ansehen.
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wassermelone
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wassermelone wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Wassermelone
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Wassermelone sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
