Haselnusskekse Jod (I) | Haselnussguetzli im Vergleich & Tabelle in µg

Haselnusskekse Essen und Trinken Süßigkeiten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.

Haselnusskekse – Jod & andere Produktelemente

0 µg

stecken in 100 g Haselnusskekse

Natürlich sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 27.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 32 mg

Kohlenhydrate: 47.4 g

davon Zucker: 23.3 g

davon Stärke: 24 g

Ballaststoffe: 3.5 g

Eiweiß: 6.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 13.5 g

Vitamin A: 100 µg-RE

Betacarotin: 64 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.57 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 0.6 mg

Vitamin E: 7.27 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 52 mg

Chlorid: 30 mg

Calcium: 80 mg

Magnesium: 49 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.9 mg

 

Jod-Gehalt: Verschiedene Süßigkeiten im Vergleich

Wie viel Jod beinhalten 100 g Haselnussguetzli bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Jod

Im Durchschnitt enthalten sonstige Süßigkeiten etwa 4.9 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Haselnussguetzli. (Produkte mit weniger als 0.4 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haselnusskekse.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Haselnusskekse

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Prussien

Bestandteile Tirolercake

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Mailänderli

 

Erklärungsvideo – Gesunde Süßigkeiten

Das anschließend gezeigte Videotutorial zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten.

Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnussguetzli

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Haselnussguetzli abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

38 Minuten Joggen

86 Minuten Radfahren

63 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

68 Minuten Basketball

105 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Haselnusskekse

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Haselnussguetzli sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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