Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Rührei mit Käse, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rührei mit Käse, zubereitet – Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Abgesehen vom Jod-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 385 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 159 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.16 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 39.6 µg
Pantothensäure: 1.58 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.4 mg
Jod-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Rührei mit Käse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 7.8 µg Jod je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Rührei mit Käse, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Käse, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Käse und Rührei?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse und Rührei.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Rührei mit Käse, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Käse, zubereitet sehr viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
