Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff, alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln und ein interessantes Video ein.
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Sicherlich sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 65.5 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 1.89 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.16 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 8 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Verschiedene Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im hiernach folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rohschinken und Sandwich?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
