Jod (I) von Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken | Wähenteig im Vergleich

Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken (auch Wähenteig genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

0 µg

stecken in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Selbstverständlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 20.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g

Kohlenhydrate: 38.4 g

davon Zucker: 0.2 g

davon Stärke: 37.9 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 6.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 33.1 g

Vitamin A: 214 µg-RE

Betacarotin: 90 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 0.49 mg

Folat: 9.3 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin D: 1.2 µg

Vitamin E: 5.13 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 540 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 72 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Jod beinhalten 100 g Wähenteig bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Jod

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 2.7 µg Jod je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (Produkte mit weniger als 0.2 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

 

Videoratgeber: Gesundheitsschäden durch Getreide

Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video anschauen.

Wie groß ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wähenteig abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

30 Minuten Joggen

67 Minuten Radfahren

49 Minuten Skifahren

43 Minuten Fußball

53 Minuten Basketball

82 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Wähenteig sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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