Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Apfel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Apfel – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Apfel
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Jod-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Apfel bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 1.8 µg Jod je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Apfel. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Apfel.
Videotutorial – Gesunde Früchte
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zur Thematik gesunde Früchte vor.
Wie groß ist der Jod-Anteil weiterer Lebensmittel mit Apfel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Jod-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Apfel wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Apfel abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Apfel mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Apfel: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde klar, dass 100 g Apfel sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
