Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die Produktelemente bei einem Vergleich mit anderen Artikeln, ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet – Vitamin C & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Ganz klar sind neben dem Ascorbinsäure-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 96 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 13.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Ascorbinsäure enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 6.2 mg Vitamin C pro 100 g und folglich weniger als 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Vitamin C ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin C-Gehalt anderer Nährmittel mit Schinken?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Vitamin C-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin C von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin C-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet relativ viel Ascorbinsäure beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Ascorbinsäure und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
