Vitamin C / Ascorbinsäure von Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen | Marmelade

Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen Essen und Trinken Süßigkeiten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) je 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.

Vitamin C & andere Inhaltsstoffe von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen

0 mg

stecken in 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen

Abgesehen vom Ascorbinsäure-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen aufgeführt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 31.9 g

davon Zucker: 31.9 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 0.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 65.3 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: Spuren

Vitamin B6: Spuren

Niacin: Spuren

Folat: Spuren

Pantothensäure: 0.05 mg

Vitamin C: 26 mg

Kalium: 120 mg

Natrium: 20 mg

Chlorid: 3 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 1 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 2 µg

Zink: Spuren

 

Süßigkeiten im Ascorbinsäure-Vergleich

Wie viel Ascorbinsäure enthalten 100 g Marmelade bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Vitamin C

Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 3.4 mg Ascorbinsäure je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Marmelade. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Marmelade.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Linzertorte

Bestandteile Biber

Bestandteile Rüeblitorte

 

Gesunde Süßigkeiten: Ein Anleitungsvideo

Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Bereich gesunde Süßigkeiten vorstellen.

Wie hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Ascorbinsäure-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marmelade wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Ascorbinsäure-Anteil von 100 g Marmelade

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Ascorbinsäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Marmelade sehr viel Ascorbinsäure enthalten, wenn man weitere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin C und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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