Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Vitamine und Mineralstoffe sowie die Substanzen pro 100 g im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 20.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.32 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.7 mg
Kalium-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 176.6 mg Kalium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Mozzarella und Sandwich
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kalium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
