In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 85.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 30 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Kalium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Kalium enthalten 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 281.2 mg Kalium je 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C. (Artikel mit weniger als 68 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Brauchbare Informationen im Video
Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert weitere Daten und Werte zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Kalium-Anteil anderer Nährmittel mit Camembert und Crêpes
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Camembert und Crêpes.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 ml Orangensaft, angereichert mit Vitamin C relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
