In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 ml Tomatensaft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Tomatensaft
0 mg
stecken in 100 ml Tomatensaft
Sicherlich sind zusätzlich zu den Kalium-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet werden.
Fett: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 95.3 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 397 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 26 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Kalium-Gehalt: Alkoholfreie Getränke im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 ml Tomatensaft im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche alkoholfreie Getränke gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere alkoholfreie Getränke ca. 133.3 mg Kalium pro 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Tomatensaft. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Alkoholfreie Getränke in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene alkoholfreie Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Tomatensaft.
Erklärungsvideo: Alkoholfreie Getränke und Gesundheit
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Tomatensaft
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Tomatensaft verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 ml Tomatensaft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Tomatensaft relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
