Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Joghurt, Haselnuss enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Joghurt, Haselnuss – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Joghurt, Haselnuss
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 14 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Kalium-Anteile: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Joghurt, Haselnuss im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 159.6 mg Kalium je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Joghurt, Haselnuss. (Artikel mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, Haselnuss.
Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Joghurt
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Kalium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Haselnuss wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, Haselnuss mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Joghurt, Haselnuss
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Joghurt, Haselnuss etwa durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
