Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Mirabelle enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Mirabelle – Kalium & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Mirabelle
Selbstverständlich sind neben den Kalium-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Mirabelle bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 280.5 mg Kalium je 100 g und daher mehr als 100 g Mirabelle. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 68 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mirabelle.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Zusätzliche Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mirabelle
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mirabelle
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mirabelle mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Mirabelle – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mirabelle relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
