Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Samosa, gebacken enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Samosa, gebacken
0 mg
stecken in 100 g Samosa, gebacken
Neben den Kalium-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 19.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Kohlenhydrate: 33.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 30.3 g
Ballaststoffe: 3.6 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 37.8 g
Vitamin A: 163 µg-RE
Betacarotin: 192 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.21 mg
Folat: 23.6 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.27 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Samosa, gebacken im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 175.7 mg Kalium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Samosa, gebacken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Samosa, gebacken.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Der nachfolgende Videoratgeber stellt weitere Informationen zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag vor.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Samosa, gebacken wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Samosa, gebacken abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Samosa, gebacken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Kalium-Anteil und zu weiteren Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Samosa, gebacken relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalium und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
