Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Wildschwein (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Wildschwein (Durchschnitt) – Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Logischerweise sind unabhängig von den Kalium-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 6 µg
Zink: 2.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Wildschwein (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 313.3 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Wildschwein (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Wildschwein (Durchschnitt).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Informationen im Videoratgeber
Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kalium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Wildschwein (Durchschnitt) relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
