In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Emmentaler, vollfett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport sowie alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Emmentaler, vollfett: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Emmentaler, vollfett
Ganz klar sind unabhängig von den Kalium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 32.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 84 mg
Eiweiß: 28.4 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 35 g
Vitamin A: 306 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.67 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 9.4 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 84 mg
Natrium: 170 mg
Chlorid: 270 mg
Calcium: 1030 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 620 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 20 µg
Zink: 4.6 mg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Emmentaler, vollfett im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 160.4 mg Kalium je 100 g und folglich mehr als 100 g Emmentaler, vollfett. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Emmentaler, vollfett.
Milch und die Verdauung – Ein Video
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung.
So hoch ist der Kalium-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Emmentaler, vollfett
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Emmentaler, vollfett mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Emmentaler, vollfett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalium-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Emmentaler, vollfett relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
