Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen vom Kalium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) aufgeführt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 29.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.1 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.73 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 6.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 4 mg
Kalium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 313.7 mg Kalium je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Erklärungsvideo zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Filet?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
