Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Schokoladengugelhopf enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Schokoladengugelhopf: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schokoladengugelhopf
Neben den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 18.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 46.3 g
davon Zucker: 23.1 g
davon Stärke: 23.3 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 193 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 7.4 µg
Zink: 0.7 mg
Süßigkeiten im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Schokoladengugelhopf bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 252.3 mg Kalium je 100 g und daher mehr als 100 g Schokoladengugelhopf. (Produkte mit weniger als 2 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Unterschiedliche Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokoladengugelhopf.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im anschließend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Informationen zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten präsentieren.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schokoladengugelhopf
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schokoladengugelhopf mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Schokoladengugelhopf
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Schokoladengugelhopf relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
