Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) – Kalium & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 50.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 38.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 47.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.03 mg
Folat: 0.1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 15.67 mg-ATE
Kalium: 39 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 5.5 mg
Magnesium: 5.6 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.2 mg
Kalium-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Fette und Öle ca. 58.9 mg Kalium pro 100 ml und folglich mehr als 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl). (Artikel mit weniger als 0.9 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung illustriert aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl).
Weitere Infos zum Thema gute und schlechte Fette
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Kalium-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
