Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Schweinspiccata, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schweinspiccata, zubereitet: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Selbstverständlich sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Schweinspiccata, zubereitet zu sehen sind.
Fett: 12.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 183 mg
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 5.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 23.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57.9 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 46 µg
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 1.13 µg
Niacin: 2.54 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.81 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Kalium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Schweinspiccata, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 176.2 mg Kalium pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Schweinspiccata, zubereitet. (Produkte mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinspiccata, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ergänzende Infos im Videotutorial
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinspiccata, zubereitet ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schweinspiccata, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinspiccata, zubereitet mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schweinspiccata, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
